訪問マッサージNo.39

みなさまこんにちは！！

訪問マッサージです！

梅雨が明け外気温も真夏になってきましたが、いかがお過ごしでしょうか

連日テレビのニュースでは、外気温35度を超えることで、熱中症による救急搬送などが増えているようです💦

また暑さにより食欲不振へとつながりやすい為、夏バテにも注意が必要な上、冷たい物を飲んだり食べたりが多くなる事で、体が冷えおなかの調子を崩しやすくなったりもします。

今日は夏バテによる食欲不振や冷房や冷たい物などによる冷え対策予防につかえるツボやのどに通りやすいお食事などをご紹介いていきたいと思います。

 

 

 

上の図のツボは足三里といい、

刺激をすることで食欲が促進されます。

冷えやすく、お腹にトラブルを抱え

やすい方におすすめです！

 

下の図は、ちゅうかんとよばれるツボになります。

だいたいみぞおち付近にあり、冷えて痛みがある時やお腹の調子が良くない時などに

カイロなどで、温めるのがおすすめです。

また食欲が無い際は、お腹にやさしいものをおかゆやその上に梅干しなどをのせ梅がゆにすると、

消化がいい為、食欲があまりでない方は是非試してみてください！！