訪問マッサージブログ№20

こんにちわ！訪問マッサージです。

春を思わせる日差しですが、まだまだ風は冷たいー。そんな日々が続いておりますが、

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

寒さで肩をすくめる、デスクワークでのパソコン作業やスマホの操作など・・・

現代社会において、デスクワークや仕事でパソコンやスマホを見ることは必要不可欠になりつつあります。

パソコン作業は常に腕が前に出て前傾姿勢になりやすく、姿勢全体がとても潰れやすいです。

腕が前にでる事によって筋膜が硬くなり、肩こりの原因になったりもします。

今回は、そんなパソコン作業が多く肩こりや頭痛にお悩みの方にオススメのツボをご紹介いたします。

【手三里】てさんりと読みます。

脚にある【足三里】というよく知られたツボがありますが、この手三里というツボは聞いたことがないという方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

このツボの場所は、肘を曲げたときに出来るシワの一番外側から手首側に指三本分進んだところにあります。

試しに指で押してみて下さい。押されたところに鋭いような重怠いような感覚があるかと思います。

肩のこり感や頭痛を感じたとき、デスクワークやパソコン作業の合間に、息をゆっくり吐きながら軽く押してみてはいかがでしょうか。