訪問マッサージＮｏ．３０

みなさん、こんにちは！！

近頃は、朝晩は冷え込みますが日中の気温が下がらず、お体の調子が乱れやすくなっております。

なので、今回は朝晩の冷え対策・予防に効くツボなどをご紹介したいと思います。

鍼灸は鍼を用いて身体の内側を刺激することで血行が促進されて身体が内側から、ポカポカと暖かくなる為、手足末端などの冷えをケアしてくれます。

興味が出た方は、是非挑戦してみてください！(^▽^)/

 

では、冷え予防のツボをご紹介いたします。

１，三陰交

内くるぶしの頂点から指３～４本上の高さのところにあります。

 

 

 

 

２，承山　

足の裏の土踏まずから指を曲げた時にできるくぼみの中にあります。

 

 

 

 

 

以上ご紹介したツボを、親指を使いゆっくりと５秒間ツボを押し、少し話してまた５秒間押すという流れを、２~３回行うと血の巡りが促進されます✨

今回は、二つのツボをご紹介いたしましたが、他にも色々な症状に効くツボもたくさんありますので、気になった方はご自身でも調べてみると、新しい出会いがあるかもしれません✨

また、鍼灸治療以外にもお風呂で半身浴などを行い、血行促進を行ってみるとより良いケアができると思いますので、気になった方は、是非挑戦してみてくださいね！