訪問マッサージブログNo.42

こんにちは！

訪問マッサージです！(^▽^)/

最近では１１月に暦は近づいてきておりますが、まだまだ日中は暖かい日が続いております。

先日お天気がいい日に、坂城町の駅付近を散歩していたところ、桜の木の一枝に５輪ほどかたまって咲いていました！

他の枝は葉が全て落ちていましたが、例年の季節に比べ気温がとても暖かいのでお花も春が来たと間違えてしまったのかもしれません😊

ですが、朝晩と冷え込みが強くなってきたので、体の不調や筋のこり・張りが見られる方が増えてきているご様子です💦

ですので今回は、代表的な肩こりの症状緩和についてご紹介したいと思います。

 

まずは上の図のツボについてご紹介いたします。

こちらは肩井(けんせい)というツボになり、肩こりのツボとしては定番です！

こりをほぐす効果が高く、肩がこったと感じたらまずここを刺激してみるといいと思います。

またほぐす際は右肩は左手で押すなど、反対側の手を使うと押しやすくなります！

 

次のツボは肩中兪(けんちゅうゆ)というツボになります。

こちらは先程のツボと並ぶ定番なツボになり、肩井よりも背骨に近いところにあります。

肩中兪を押す場合は、反対側の手の中指をフックのように曲げて押すとしっかりと刺激を送ることができます！

以上のツボを肩がこってしまった際は、是非使用してみてください！

これからは真冬に向かっていきますので、みなさんお風邪ひかないように気を付けて行きましょう！