おひさま日和その7

こんにちは (^-^)⊃⌒♡

デイリハおひさま

です。

今回もまた器具の紹介で、バイクマシーンの紹介をしたいと思います (❁ ´ ▽ ` ❁)

おひさまには2種類のバイクマシーンが置いてあります。

✨バイクマシーンの効果:特徴✨

☆室内でできる有酸素運動の中で、膝に対するダメージが低い。

☆有酸素運動なので心拍数や血液循環を改善することができる。

☆ペダルをこぐ事で、腰のあたりにある筋肉や足全体の筋肉を鍛え、つまづき等の予防ができる。

等があります。

               

このタイプのバイクは、背もたれがあるので、背もたれにもたれかかってペダルをこぐので膝や腰への負担が少なく運動ができます。

ご利用者様から、

″足がじょうぶになっていい″

等のお声が聞かれます。

         

このタイプで運動されているご利用者様からは、

″カロリーがわかっていい″

″自分でこぐ強さを調節できていい″

″足が鍛えられる！″

など、感想が聞かれました。

以上バイクマシーンの紹介、看護職員からでした(*˘︶˘*).｡.:*♡