おひさま日和その５

 

みなさんこんにちは😄

デイリハおひさまの生活相談員です☀️

9月に入りましたね🍁🍂

最近、夜に窓を開けて寝ていたら寒くて起きてしまいました💦

最近一気に冷えてきているので気温差に注意ですね🌡

 

おひさまにはまだまだトレーニング機械があり今回の紹介は

「足裏トントン」です❗️

名前の通り、足を乗せると足裏をトントンと刺激することで

血液の流れを良くしてあげることができます🤩

特に冬場はみなさん足が冷えていますので、

温める意味でも行っていただいております!(^^)!

 

おひさまでは座りながらはもちろん、ベッドで横になっていただき、

「第2の心臓」と呼ばれるふくらはぎに当てることでさらに血流改善を図っています✨

ついでに座りながら、ホットパックで腰や膝も温めながら行っていただいています😊

　

足が攣る方や浮腫みのある方などにオススメです❗️

実際に足調子が良くなり、「家でもやりたい！」と

ご自分で購入された方もいらっしゃいました(*^^*)❗️

 

今年も残り4か月になりましたね。

これからどんどん冷えてくるので体調崩さないように過ごしていきましょう🍀