訪問マッサージブログ　No.15

訪問療養マッサージです。

前回は、「三つの首」の話をさせてもらいましたが、

手元のマッサージのやり方を今回はご紹介させて頂きたいと思います。

手のひらと手首ををなでるマッサージ。

手のひらから指の付け根までを親指でくるくるとなでたあと、

手首にあるリラックスのツボ「大陵（だいりょう）」と「神門（しんもん）」をやさしく刺激してください。

大陵（だいりょう）：手掌側の手首のしわのちょうど中央。

神門（しんもん）：手掌側の手首のしわ上で、小指側にある腱の内側です。

軽く圧迫する感じで刺激して下さい。 両方とも不眠や物忘れやイライラ等にも効果がありますので、ぜひ試してみて下さい。

 

三つの首のブログ：https://archms.com/archives/2172

足首・足先の体操ブログ：https://archms.com/archives/2047