訪問マッサージブログ　No.14

訪問療養マッサージです。

１１月に入り、本格的に寒くなってきました。

東洋医学では「３つの首」を冷やすと

冷えの元になったり風邪などを引きやすいと言われております。

今日はその周囲の冷え対策を教えさせてもらおうと思います。

 

３つの首は「首・手首・足首」です。

みなさん冬の対策で、マフラーや手袋、

足首がしっかりと隠れる靴下などで

温めていらっしゃると思います。

共通点は「皮膚が薄い」ところ。

その３つを温めると身体が冷えるのを防いだり、

風邪を引きにくくすると言われております。

 

 

特にツボでは首や背中に「風」も文字を使ったものもあり、

そこを冷やすと風邪が引きやすいとも言われております。

（首：風池・風府　背中：風門など）

それらを温めるのはもちろん

←図の大椎・風門を指圧やカイロで温めるのも良いです。

 

手首・足首はカイロを当てるのは難しかったりするので、グーパーなどの体操を行い、血行を良くするのも良いです。

前々回くらいに足首・足先の体操を書いたブログを上げているので、参考にしてみて下さい。

足首・足先の体操：　https://archms.com/archives/2047